अतिरिक्त जानकारी
विवरण
युवा शरीरों और दिमागों के पालन-पोषण के पुराने और नए तरीकों का संगम करके अच्छे स्वस्थ जीवन का संपूर्ण मार्गदर्शन
एशियन इंस्टीट्यूट ऑफ गैस्ट्रोएंटरोलॉजी से 'पोषण पुरस्कार' से सम्मानित, रुजुता दिवेकर एक पुरस्कार विजेता ट्रेनर हैं। इस पुस्तक में, उन्होंने आहार, वजन घटाने और स्वस्थ जीवन पर अपने वर्षों के ज्ञान और अनुभव को साझा किया है। वह कसरत के महत्व और भूमिका, उनके प्रकार और उनके लाभों की व्याख्या करती हैं। वह स्वस्थ जीवन की महत्वपूर्ण अवधारणाओं को आसानी से समझ में आने वाली भाषा में समझाती हैं। इस पुस्तक में लोगों के वास्तविक जीवन के अनुभव भी शामिल हैं, जो इसे पढ़ने में अधिक प्रेरक और दिलचस्प बनाते हैं। लेखिका अपने ज्ञान और समझ को बहुत ही सरल शब्दों में बताती हैं, जो समय-समय पर उनके अद्भुत हास्य को दर्शाते हैं। वह जीवन के दैनिक संघर्षों के बीच स्वास्थ्य पर नज़र रखने के आसान तरीके बताती हैं। इस पुस्तक के माध्यम से वह आहार और व्यायाम के बारे में मिथकों का भंडाफोड़ करते हुए स्वस्थ जीवन शैली के रहस्य बताती हैं।
शिपिंग नीति
शिपिंग नीति
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