जब आप अपने आप से बात करें तो क्या कहें: अपनी सफलता की क्षमता को प्रोग्राम करने की शक्तिशाली नई तकनीकें

किसी व्यक्ति के सत्तर प्रतिशत विचार नकारात्मक होते हैं और लोगों को आमतौर पर ऐसे नकारात्मक विचारों को अपने जीवन से मिटाना काफी मुश्किल लगता है। शेड हेल्मस्टेटर द्वारा लिखित पुस्तक ‘व्हाट टू से व्हेन यू टॉक टू योरसेल्फ’ किसी व्यक्ति के दिमाग से उत्पन्न होने वाले नकारात्मक विचारों से निपटने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई है। लेखक के अनुसार, अधिकांश लोगों के पास जितने उत्तर होते हैं उससे कहीं अधिक प्रश्न होते हैं। ये लोग कुछ प्रश्नों के लिए गलत उत्तर बताते हैं और यह नहीं समझते कि ये उत्तर सबसे पहले कैसे निकाले गए। लेखक का मानना है कि मस्तिष्क में बार-बार प्रसारित होने वाले नकारात्मक विचार केवल आत्म-सम्मान में कमी लाएंगे। लेखक का मानना है कि हर किसी को अपने ऊपर नियंत्रण रखना चाहिए, सकारात्मक विचार प्राप्त करने चाहिए, टालने वाले विश्वासों को दूर करना चाहिए और परिस्थितियों में सकारात्मकता की तलाश करनी चाहिए। यह पुस्तक स्वयं से बात करने के तरीकों और उन तकनीकों के संदर्भ में आत्म-प्रबंधन की बात करती है जिनसे इसे किया जा सकता है। यह पुस्तक दिखाती है कि लोग आमतौर पर कहाँ गलतियाँ करते हैं और ये गलतियाँ किसी व्यक्ति में नकारात्मकता को कैसे प्रोत्साहित करती हैं। वास्तविक जीवन की स्थितियों से लिए गए उदाहरणों के माध्यम से, शेड हेल्मस्टेटर दर्शाते हैं कि किसी व्यक्ति में अच्छाई को कैसे बाहर निकाला जाए और नकारात्मक विचारों से ऊपर उठा जाए। ‘व्हाट टू से व्हेन यू टॉक टू योरसेल्फ’ सकारात्मक सुदृढीकरण पर केंद्रित है। यह पुस्तक मंजुल द्वारा 2013 में प्रकाशित की गई थी और पेपरबैक में उपलब्ध है।