पीसीओडी थायराइड बुक

एक ऐसी बीमारी को समझने के लिए, जिसकी मदद के लिए भारत में ज़्यादा-से-ज़्यादा महिलाएँ आगे आ रही हैं, यह एक संक्षिप्त और स्पष्ट रूप से लिखी गई गाइड है
आजकल की बीमारी - पीसीओडी

आजकल पीसीओडी या पॉलीसिस्टिक ओवेरियन डिज़ीज़ एक आम बात हो गई है. लेखिका और पोषण विशेषज्ञ रुजुता दिवेकर का दावा है कि पीसीओडी पिछले कुछ सालों में ही एक आम बीमारी बन गई है. इससे पहले यह एक दुर्लभ घटना थी. आजकल की गतिहीन जीवन-शैली, तनाव, काम का दबाव, बिना पोषण वाले और अपारंपरिक भोजन खाने की प्रवृत्ति, देर से दोपहर का भोजन और रात का भोजन, स्वास्थ्य और काम के बीच का असंतुलन, इन सब ने महिलाओं को इस बीमारी के प्रति अत्यधिक संवेदनशील बना दिया है. समस्याओं का केंद्र वजन कम करने की कोशिश से हटकर इस डर पर आ गया है कि अनियमित पीरियड्स और थायराइड की समस्या आपके शरीर को क्या कर सकती है. रुजुता दिवेकर पाठकों से कहती हैं कि इस अस्त-व्यस्त विकार को जानें, जो हमारी जीवनशैली में घुसपैठ कर चुका है और स्थिति बिगड़ने से पहले हमारी जीवनशैली में ज़रूरी बदलाव करें.
यह किताब पाठकों से कहती है कि वे हार्मोन्स को दोष देने के बजाय अंततः अपने शरीर और अपनी जीवनशैली की ज़िम्मेदारी लें. यह संतुलित आहार के महत्व और स्वास्थ्य और काम के बीच सामंजस्य बनाए रखने के बारे में बात करती है, ताकि आज की महिलाएँ भविष्य की पीढ़ियों को हार्मोनल बीमारियों के बढ़ते दौर से पीड़ित होने से रोक सकें. यह एक छोटी हैंडबुक के रूप में एक वास्तविकता की जाँच के रूप में आता है, जो वज़न और हार्मोन्स के बारे में आपके सभी सवालों का जवाब देता है और समाधान भी प्रदान करता है. लेखक इन सबके पीछे के विज्ञान की व्याख्या करते हैं और सबसे अधिक सेवन की जाने वाली खाद्य वस्तुओं के पोषण गुणों और कमियों के बारे में विस्तार से बताते हैं.