अतिरिक्त जानकारी
विवरण
ಲೈಫ್ ಸ್ಟೈಲ್ ಮಂತ್ರ (Lifestyle Mantra)
(ಲೇಖಕರು: ಡಾ. ಸುವರ್ಣಿನೀ ಕೊಣಲೆ)
ಮೆಡಿಟೇಷನ್ ಮಾಡಿದರೂ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಸೂಕ್ತ ಡಯಟ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೂ ತೂಕ, ಅಸಿಡಿಟಿ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಡುತ್ತಿವೆಯೇ? ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಎಲ್ಲಾ ರಿಪೋರ್ಟ್ಗಳು ನಾರ್ಮಲ್ ಬಂದರೂ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ನೆಮ್ಮದಿ ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಈ ಎಲ್ಲಾ ಗೊಂದಲಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಹಾಗೂ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುವ ಕೃತಿಯೇ ‘ಲೈಫ್ ಸ್ಟೈಲ್ ಮಂತ್ರ’.
ಡಾ. ಸುವರ್ಣಿನೀ ಕೊಣಲೆ ಅವರು ಭಾರತೀಯ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಯೋಗ-ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಸರಳ ಹಾಗೂ ಸುಸ್ಥಿರ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಈ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
ಈ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ?
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ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ನೈಜ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗಗಳು.
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ಆಂತರಿಕ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ (Metabolism), ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು.
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ದೈನಂದಿನ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ನೈಜ ಆಂತರಿಕ ನೆಮ್ಮದಿ ಪಡೆಯಲು ಆಚರಣಾತ್ಮಕ ಸಲಹೆಗಳು.
शिपिंग नीति
शिपिंग नीति
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