इसकी शुरुआत आपसे नहीं हुई थी

“यह अभूतपूर्व पुस्तक वंशानुगत आघात और उसके कष्टों को दूर करने के लिए ताज़े, शक्तिशाली उपकरणों की एक आकर्षक समझ प्रस्तुत करती है। मार्क वोलीन उपचार की यात्रा में एक बुद्धिमान और विश्वसनीय मार्गदर्शक हैं।" —तारा ब्राक, पीएचडी, रेडिकल एक्सेप्टेंस और ट्रू रेफ्यूज की लेखिका। पीढ़ियों से परिवारों में मिली दर्दनाक विरासतों को बदलने के लिए एक अभूतपूर्व दृष्टिकोण, इस क्षेत्र में एक प्रशंसित विशेषज्ञ द्वारा। अवसाद। चिंता। पुराना दर्द। फोबिया। जुनूनी विचार। प्रमाण सम्मोहक है: इन कठिनाइयों की जड़ें हमारे तात्कालिक जीवन के अनुभव या हमारे दिमाग में रासायनिक असंतुलन में नहीं हो सकती हैं—बल्कि हमारे माता-पिता, दादा-दादी और यहां तक कि परदादा-दादी के जीवन में भी हो सकती हैं। नवीनतम वैज्ञानिक अनुसंधान, जो अब सुर्खियां बटोर रहा है, इस बात का समर्थन करता है कि कई लोगों ने लंबे समय से अनुमान लगाया था—कि दर्दनाक अनुभव पीढ़ियों से नीचे जा सकता है। इट डिडन’ट स्टार्ट विद यू पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस में अग्रणी विशेषज्ञों के काम पर आधारित है, जिसमें माउंट सिनाई स्कूल ऑफ मेडिसिन के न्यूरोसाइंटिस्ट राचेल येहुडा और द बॉडी कीप्स द स्कोर के लेखक मनोचिकित्सक बेसेल वैन डेर कोल्क शामिल हैं। यहां तक कि अगर मूल आघात झेलने वाला व्यक्ति मर गया है, या कहानी भूल गई है या चुप करा दी गई है, तो भी यादें और भावनाएं जीवित रह सकती हैं। ये भावनात्मक विरासत अक्सर छिपी हुई होती हैं, जीन अभिव्यक्ति से लेकर रोजमर्रा की भाषा तक हर चीज में एन्कोडेड होती हैं, और वे हमारे भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य में पहले कभी नहीं समझे गए एक बहुत बड़ी भूमिका निभाती हैं। वंशानुगत पारिवारिक आघात के क्षेत्र में एक अग्रणी के रूप में, मार्क वोलीन ने बीस से अधिक वर्षों से चिकित्सीय स्तर पर व्यक्तियों और समूहों के साथ काम किया है। इट डिडन’ट स्टार्ट विद यू उनकी विधि, कोर लैंग्वेज एप्रोच के लिए एक व्यावहारिक और निर्देशात्मक मार्गदर्शिका प्रदान करता है। डायग्नोस्टिक सेल्फ-इन्वेंटरीज़ रोजमर्रा के शब्दों, व्यवहारों और शारीरिक लक्षणों के माध्यम से व्यक्त भय और चिंताओं को उजागर करने का एक तरीका प्रदान करती हैं। एक जीनोग्राम या विस्तारित परिवार वृक्ष विकसित करने की तकनीकें पीढ़ियों से चले आ रहे अनुभवों का एक नक्शा बनाती हैं। और विज़ुअलाइज़ेशन, सक्रिय कल्पना, और सीधा संवाद पुन: कनेक्शन, एकीकरण, और जीवन और स्वास्थ्य को पुनः प्राप्त करने के लिए मार्ग बनाते हैं। इट डिडन’ट स्टार्ट विद यू लंबे समय से चली आ रही कठिनाइयों को हल करने के लिए एक परिवर्तनकारी दृष्टिकोण है, जो कई मामलों में, पारंपरिक चिकित्सा, दवाओं या अन्य हस्तक्षेपों में स्पर्श करने की क्षमता नहीं थी।